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小满过后,该吃啥?

2020-5-20 17:00:38     来源:
 

小满者,物致于此小得盈满。

 

 

 

“小满”是二十四节气的第八个节气。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”意思是大麦等夏收作物已经开始结果,籽粒逐渐饱满。但是尚未完全成熟,所以称作“小满”。

 

 

 

每年公历5月20~22日为小满节气,进入小满节气以后雨水开始增多,故民间有俗谚“小满小满,江满水满”。因此,小满节气的到来往往预示着夏季闷热潮湿的天气即将来临。

 

 

 

小满过后, “暑多挟湿”,这个时候,湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以小满养生,重在祛湿!可以多吃这些食物:

玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效

高粱:有健脾益肾、渗湿止痢的功效

苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效

 

 

 

扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效

水芹:有清热利水的功效

冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效

洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效

马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效

 

 

 

鲫鱼:有健脾利湿的功效

鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效

蒲公英:具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等功效

苦瓜:具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气等功效

 

 

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